（原）我在部队的原型

邱钢

退伍快两年了，在这两年的日子里我的体能在逐渐的下降，本来跑5公里要16分钟就可以完成，如今我就跑个3公里也要花上20分钟了，体能的差距太明显了。
记得当初在部队，每天都在抽烟，同时还要锻炼。吸烟与锻炼相结合，体能速度进步的比较慢。
记得当初刚到部队的时候，我们连围着篮球场跑步50圈，我没跑到10圈就已经吐了，眼睛什么都看不见，最后倒在了地上。之后呢，连长找到我，说如果我体能跟不上，我们就把你送回家去。从那之后，我每天都在不停的锻炼，加大自己的训练科目，把自己的身体累垮，超越自身极限，让身体到达巅峰状态。
就这样，我整整花了两年的时间练体能，练5公里越野跑。以优越的成绩获得了我们团5公里越野的第一名。我拿到了这个徒有的虚名，最后得到的只是连队里奖励的一百块钱和团里奖励的一只钢笔。我不在乎什么，我在乎的，就是那个虚名。我为了那个虚名奋斗了两年，但同时忽略了其他的训练项目。其中我最大的缺憾就是缺少力量训练。我为什么有那么多的自由时间去训练？当然了，我们是后勤连队。时间比较充裕，而我的其他的战友们，基本上都没几个锻炼的，都在玩。真正锻炼的人很少，呵呵，兵种不一样嘛。
我的体能强项有两个样，一个是5公里越野跑，还有一个就是仰卧起坐了。
我刚来部队的时候，跟战友们打赌，我说我仰卧起坐能做100个。他们不信，我就做给他们看（因为我以前做过），我做到80个的时候就已经累的不行了，咬着牙做完100个。他们都服了。但我心里知道我能超越100个。因为5公里的关系，跑完步接着做仰卧起坐，那种感觉真的很爽。就这样，我从100个加到150个，从150加到200个。半个月之后，我直接奔1000了。1000个做习惯以后已经能做2000以上的仰卧起坐了，而且中间不停，都是腿伸直，有没人压腿，自己控制腿不动弹。我做1000个需要30分钟，而2000个要1个小时多一点。
呵呵，做仰卧起坐的时候有一个“绝妙的窍门”，这个窍门只要仰卧起坐能做1000以上的朋友们都能自己发现。而且根本就不用多少力，在做的时候还能“充分的休息”。但是姿势还是保持标准姿势，中间的诀窍，那些做1000以下的人是根本看不出来的。但是这样做仰卧起坐最大的缺点就是：练不出腹肌（这样做腹肌长的慢而已）。只能做数量，但是达不到质量。
本来想留队的，想继续锻炼其他项目，但是这个梦想被破灭了，我没有留下来。
我们部队待遇很高，条件又好，是全军最舒服部队之一。但是又有什么用呢？留队有两个条件，第一：你必须有关系。第二：你必须要花钱。。。  我又没钱，有没关系，我只能选择退伍。拿个体能第一名的头衔有什么用呢？我们那个部队又不是作战部队，人家根本就不要你。你不花钱，人家根本就不留你。明码标价：留队的条件是2万块钱。我没有，只好离开了。低价是1万，你出了1万，别人出2万，你就被别人挤下去了，你出2万，别人出3万，照样被挤下去。不能浪费那些钱来换在我部队再留3年。
离开部队的时候，很多人都看着我，但是我总觉得他们心里在想：你在部队的时候不是很牛B的吗？还不是照样要滚蛋！。。。  哎，人走茶凉。

今年是2010年9月份，我离开部队大约22个月了。可怜啊，中间停了2年的时间，自己的身体都废掉了。
今年7月份，我带着我在部队未完成的梦想来到了健身房，我的整个夏天都泡在了健身房。每天不停的流汗，我喜欢流汗的感觉，我喜欢疲惫的感觉，因为这种感觉能让我想起我在部队的“美好时光”。
我的身体是我骄傲的地方了，完美的黄金身材，黄金比例，1米8的身高加140斤的体重。450斤的力量。我只要扭一下腰，S曲线都很明显。
呵呵。不是我开玩笑。有人说我偏瘦。但是我能举起200斤重的杠铃进行我的耐力、力量和肌肉的训练，看见过我锻炼的人嘴巴都合不上了。
汗！汗不停的在流，最后连内裤都湿透了。我相信，在给我1年的时间，我可以将我的体能练回来（因为我每天早上都跑步，休息的时候不跑），同时还能锻炼肌肉。

我以前在部队的时候，给自己制定过训练计划的（我们不是作战部队，所以部队没有要求我们练这些，早上起床都是做单兵训练科目，唯独我例外。因为我和连长和指导员说好了的）。
早上起床跑3公里
蛙跳100米两个来回
上午有空的时候练双杠2练习（单杠2练习我做不来，这个比较弱）
下午正常作业
晚上5公里跑，之后做仰卧起坐、俯卧撑、器械锻炼和格斗技
星期一到星期五一直这样，只有星期六个星期天休息。

而现在呢，白天上班，只有早上起床跑步和晚上的机械训练了。

生命在于运动，希望大家都能自觉的遵从，让自己的生命动起来。让自己更加的生机勃勃，更加的有活力。

上官乐均

楼主的史泰龙计划怎么样了

天上银狐2

楼主的史泰龙计划怎么样了
上官乐均 发表于 2010-9-11 07:41 AM

    祝LZ早日成为体坛新星!

[发帖际遇]: 天上银狐2跑去泰国取经，回来后出版《葵花宝典--2008奥运免自宫限量特别珍藏版》，获利银两20。

上官乐均

回复 3# 天上银狐2


    更希望出现在健美节目

天上银狐2

回复  天上银狐2


    更希望出现在健美节目
上官乐均 发表于 2010-9-13 02:52 PM

    汗~~~
  还是运动明星好些

上官乐均

汗~~~
  还是运动明星好些
天上银狐2 发表于 2010-9-13 15:09

    国足？

[发帖际遇]: 上官乐均流浪江湖，在悦来客栈施展“人人为我”，获得众酒客资助银两4。

嗨板凳人

佩服佩服，本人要是有毅力，也不会向我的头像那样了

天上银狐2

国足？
上官乐均 发表于 2010-9-13 03:13 PM

    fake football

[发帖际遇]: 天上银狐2吃烧饼的时候，发现烧饼里藏着一枚“玄铁令”，牙齿被磕掉，补牙花掉银两9。

上官乐均

以后说中文，我谢谢你了！！！回复 8# 天上银狐2

[发帖际遇]: 上官乐均在万劫谷和段延庆下棋获胜，得到段正明、黄眉僧奖励银两40两。

天上银狐2

回复 9# 上官乐均


    i am at school , can't type chinese

上官乐均

回复  上官乐均


    i am at school , can't type chinese
天上银狐2 发表于 2010-9-13 17:27

    这是阅微草堂，咱们正在灌水。。。快消失

天上银狐2

这是阅微草堂，咱们正在灌水。。。快消失
上官乐均 发表于 2010-9-13 05:29 PM

    oops! sorry ysc

木纹九清

“我只要扭一下腰，S曲线都很明显。” 亮点。。

邱钢

“我只要扭一下腰，S曲线都很明显。” 亮点。。
木纹九清 发表于 2010-9-13 17:34

    木纹姐姐要看吗？要看加我QQ，我把图片发给你看

[发帖际遇]: 邱钢帮丘处机寻找杨家后人，却找到了郭靖，江南七怪打赏银两11。

天上银狐2

木纹姐姐要看吗？要看加我QQ，我把图片发给你看
邱钢 发表于 2010-9-13 06:16 PM

   put on the TXDX

木纹九清

同意银狐，S型曲线这么华丽丽的，应该要大家一起分享

邱钢

同意银狐，S型曲线这么华丽丽的，应该要大家一起分享
木纹九清 发表于 2010-9-13 20:29

    放心好了，我会在图区发的，我准备图区精华帖呢。

[发帖际遇]: 邱钢帮张无忌翻译小昭写的情书，得到辛苦费银两13。

天上银狐2

放心好了，我会在图区发的，我准备图区精华帖呢。
邱钢 发表于 2010-9-13 08:33 PM

    期待ing

[发帖际遇]: 天上银狐2在万劫谷和段延庆下棋，为求先，敲断自己脚趾一根，却仍输于段延庆，医疗断脚趾花去银两24两。

pan103bo1a

楼主的发言很深奥,我也不知道怎么评论,楼下的继续!

鹅得意的笑

唔，辛苦啊。当兵就是这样嘛。