冬天冷了九阳神功

zzh6113

看过电视剧发现九阳神功，人练过之后阳气十足，现在要是练成了就不怕阴寒了，现在只有经文，张无忌练成后内功防御很强，所以想，练成后天下武学附拾皆可用，想练它

以下是练习的内容：
第一步, 暖炉
坐姿，双脚并列与地平，双手于膝下合拢抱住双腿，于阳光明媚处坐，闭双目，意想双腿外侧阳陵泉穴，感觉阳光从全身进入身体，阳陵泉穴位如火炉燃烧起来，并且有跳动感，双腿慢慢也开始热起来．
此法专对治老寒腿，关节炎．
第二步 起火
以第一步为基础，继续练，配合呼吸，将热流导引到双股，再热到骨盆，再热到带脉．感觉双股热极跳动，特别是环跳穴；热到股盆以后，导引热流下至会阴，然后开始燃烧尾椎．卧姿，坐姿，立姿均可．
此法不分男女，专门对治腰部寒疾，以及女性妇科疾病．但是女性修炼此功只能修到这步，不能继续向下修炼．否则要长胡须，浑身汗毛发达．
小结：当修练到此，须不能继续深入下一步，只能在第二步反复修练，一直练到马阴藏相的功相后，才能开始深入下一步．
第三步 安鼎
以上一步为基础，采取卧姿，腹部为身体重量支点，手足和头向上翘起．意想尾椎处有一巨鼎，左右两面各有三眼，鼎内活浪滚滚，热流分别从两旁火眼里窜出，沿脊椎上行，直到背部夹脊处停住．此处也叫后心窝，要停在心窝的下部，脊椎和心脏部位中间的稍微向下的部位，叫膏肓穴的位置，然后开始燃烧此处．修炼者练到这里，呼吸已经接近胎息．一直到胎息的息住，脉住．才能进行下一步．
此功专门对治心脏病，特别是风湿性心脏病，还有肺部疾病，对气管炎，支气管哮喘，肺结核，肺炎等有显著的疗效．但是有肺病的人不可以练胎息，要等肺病好了以后才可以继续深入．
第四步  照阳
从第一步从新开始，观想阳陵泉处有一太阳，由白色到红色，由红色到金色，然后太阳开始分裂，一个变两个，循经开始，到骨盆，一穴一个太阳，烧烁一片，光华一线．
修炼到这步，可以内视，可以身轻．
第五步 采阳
按照第二步的路线，将太阳采收到骨盆．作到睁眼闭眼都可以看到太阳，无论任何时候，都可以观到光华．
修炼到这步，可以身轻如燕，一步十米不成问题．
第六步  炼阳
接上步，将巨鼎扩大，包围全身，将太阳尽数收进鼎内，鼎内越来越热．热流如岩浆扩散到很远的地方．当可以看到金红色的热流开始有黑色的暗点时，开始收缩巨鼎，直到收缩回尾椎．
修炼到这步，可以飞腾．
第七步  恒阳
接上步，巨鼎内的热流进入脊椎，脊椎爆响，逐节响到膏肓停住．然后导引到肩井穴，沿肩井穴双分到双手劳宫穴．
此时可双手发放热气，可利用发放的热气给他人治病．收功一定要收到尾椎．
  第八步 制阴
  接上步，将热流导引到劳宫后，再引到风府，引归膻中，由膻中进入三焦，入内脏，将内脏全部照练一遍，然后收功．
修炼到此，可以变化．
  第九步 出阳
定中全身热流可以凝形，并且出体游历

zt3355

夏天怎么办 。。。

woifelix

同问夏天怎么办？

bzxy2008

夏天就九阴真经！呵呵。。。

天道逍遥

这不是内功

冷月凝霜

感觉是在烤火……

狼襲、夢

和魔功还是有一定差距。。。。

su0505

练完这个 人都着火了

天上银狐2

这个可靠吗？别给人练了了进医院。

1412

为什么被转移到水区来啦？？？

狼襲、夢

。。。。。与魔功一比。不值一提。

btxdex

我想练啊我想练

loeavn

夏天又怎么样？你觉得太阳会热么？都九阳了。肯定不怕热了