5类亚健康小心猝死

周芷菁 · 发表于 2007-5-20 20:39

马上注册，结交更多侠友！

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？我要成为铁血侠客

x

5类亚健康小心猝死

近年来，不少社会精英因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现早衰、过劳死和早期病变现象。

　　据统计，95%的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应，可以称之为疾病的早期反应。那么，对于亚健康，我们该如何进行早期预防？

　　心脾两虚型

　　诱因:神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。

　　保健方法:宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。

　　肝肾亏虚型

　　诱因:贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。

　　保健方法:养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

　　阴虚火旺型

　　诱因:工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。

　　保健方法:适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。

　　湿邪内阻型

　　诱因:多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。

　　保健方法:注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。

　　气滞血瘀型

　　诱因:素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。

　　保健方法:应该及时就医，对症治疗。

jhg10000 · 发表于 2007-5-20 21:15

沙发拉,以上的都要在平时多注意啊

小小猪 · 发表于 2007-5-20 22:41

貌似我具有全部的症状，好恐怖

邪刈小劍 · 发表于 2007-5-20 22:43

樓上的真幽默.

小心啦~~

ghost_2008 · 发表于 2007-5-20 23:27

亚健康这字眼常听到
不过还是不懂到底是什么

周芷菁 · 发表于 2007-5-21 12:17

亚健康，介乎于健康与生病之间的状态。

老大专克 · 发表于 2007-5-21 12:31

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

水无痕 · 发表于 2007-5-21 12:32

最近的状态和上述情况很像，自己很虚弱啊……怎么办？

账号		自动登录	找回密码
密码			我要成为铁血侠客

老大专克老大专克当前离线积分 1046 头像被屏蔽	发表于 2007-5-21 12:31 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
老大专克老大专克当前离线积分 1046 头像被屏蔽	【武侠.中国】铁血丹心论坛（大武侠）：致力于推广和发展武侠文化，让我们一起努力，做全球最大的武侠社区。可能是目前为止最好的金庸群侠传MOD游戏交流论坛，各种经典武侠游戏等你来玩，各种开源制作工具等你来实现你的游戏开发之梦。
	回复支持反对举报