洗澡时常作三个“小动作”可以治病

ghost_2008 · 发表于 2007-5-31 01:12

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忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。 
 
　　 
疲劳时常搓脸 
　　 
多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。 
 
因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。　　 
 
需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受；水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。 
 
　　 
消化不良勤吸气 
　　 
食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸（从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气），再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。 
 
　　 
便秘揉肚子 
　　 
洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加

iibruce · 发表于 2007-5-31 01:19

真是實用哪~

等會來搓搓臉看能不能成功消除疲勞

謝謝分享~ ^^

陆少庄主 · 发表于 2007-5-31 05:23

非常实用,多谢分享~疲劳时我也比较喜欢用温水搓脸~

水无痕 · 发表于 2007-5-31 08:39

疲劳的时候我就看恐怖片，提神

freehunter · 发表于 2007-5-31 09:02

长见识了

wsnmm · 发表于 2007-5-31 09:20

经得起考验才是真的~ ... 哈哈~ 也许不顶用--只是心理作用。

ldidigigi · 发表于 2007-5-31 13:06

谢谢楼主，试试，生活小知识。

tearrat · 发表于 2007-5-31 18:34

还有一条，揉脚也不错

很快恢复哦

BADCHIU · 发表于 2007-5-31 18:59

洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。　　

这个不太明白,怎么好像不make sense
还是我自己理解能力有问题

中冲剑 · 发表于 2007-5-31 20:41

我进来是居然是想歪了

风神无名 · 发表于 2007-5-31 20:58

我疲劳时常洗脸，偶尔也搓脸，效果还好……

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