饮食最不该“节省”的四个方面

周芷菁 · 发表于 2007-6-19 15:28

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饮食最不该“节省”的四个方面

剩菜一热再热

为了不浪费，许多人常常会把剩菜一热再热，但是，在不断加热的过程中营养已经被严重破坏了。况且，还会增加食物中毒的危险。一般而言，鱼肉建议当天吃完，肉类最多也只能放两三天而已。

常吃加工肉制品或罐头

在超市里买一些加工的肉制品或者罐头，看上去不但省钱而且省时间，但是在加工肉制品、罐头中通常有太多盐和油，有的罐头里含有大量的防腐剂。这些对健康都有很大的危害，所以最好少吃。

炒菜的汤汁加水成为汤

有些人为了节省，也以为炒完菜后的汤汁很营养，便直接加水成为了一道汤。殊不知这些汤汁有许多剩余的油，会让那道汤脂肪和热量过高。其实家里可以常备金针菇、木耳、香菇等，加个肉丝，就可以成为一道好喝的汤品。

洗完水果再洗菜

有些老人怕浪费水，洗好水果后，觉得水还很干净，可以再洗蔬菜，可是这反而会增加交叉污染的危险。可以在洗菜池旁放个水桶，用来盛洗水果、洗菜的水，之后可以拿来拖地、擦桌子、浇花等等。

freehunter · 发表于 2007-6-19 15:51

还好，偶从来没这么节省过

●█〓 · 发表于 2007-6-19 15:59

常吃加工肉制品或罐头

这个就是啊.......貌似我现在身边还有半箱梅林牌的午餐肉......

freehunter · 发表于 2007-6-19 16:01

要改变啊，不要虐待自己啊

陆少庄主 · 发表于 2007-6-19 16:01

知道了~一般我不会"节省"的~

●█〓 · 发表于 2007-6-19 16:01

恩,关键是方便啊...........

风神无名 · 发表于 2007-6-19 16:03

炒菜的汤汁加水成为汤

有些人为了节省，也以为炒完菜后的汤汁很营养，便直接加水成为了一道汤。殊不知这些汤汁有许多剩余的油，会让那道汤脂肪和热量过高。其实家里可以常备金针菇、木耳、香菇等，加个肉丝，就可以成为一道好喝的汤品。

这个……

林燕茹 · 发表于 2007-6-19 16:14

过度的节省等于自虐行为，毕竟，现在不是最艰苦的革命年代。

freehunter · 发表于 2007-6-19 16:15

方便吗

偶想起了以前常吃的泡面

●█〓 · 发表于 2007-6-19 16:53

偶现在基本就是跑面+午餐肉啊.........

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