送给有老婆的大大们 - -

优雅

女人要熟读~~男人更要背起来, 回家告诉老婆~~~~
每次月经来的前几天，林小姐变得情绪不稳、焦虑紧张、
胸部肿胀、头痛、睡不好，注意力也没办法集中。
可是月经一来，这些症状就消失无踪了，这就是ＰＭＳ（经前症候群）。
ＰＭＳ通常在二十多岁后半或三十岁出头开始，四十岁是高峰期，
然后持续到更年期为止。
截至目前的研究，ＰＭＳ总是出现在月经来潮前四至十四天之间，
与月经週期血液中的荷尔蒙有关。
另外，据美国贝勒医学院内分泌教授鍾正芳的研究，
ＰＭＳ可能与血液内铝太高、硒太低有关。
种族、婚姻状况教育程度与ＰＭＳ无关，
倒是朝九晚五的上班族、饮酒、生过小孩的妇女是好发族群！
当ＰＭＳ来袭时，女人通常会很想吃甜食，尤其是巧克力。
说也奇怪，巧克力入口，她们的情绪就变好了。
为什么巧克力可以缓解ＰＭＳ呢？
麻省里工学院的研究人员指出，
巧克力可以提高脑内血清素(Serotonin)的浓度，而血清素多，就愈快乐。
除巧克力外，梅子、番茄、凤梨、胡桃、也可增加血清素，
达到控制ＰＭＳ的目的，热量又不太高。
但一次大量吃巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，
刺激胰岛素大量分泌，使血糖? J降，不妨改吃慕斯、
冰淇淋、奶昔、优格、脱脂牛奶。
而麵食、全麦麵包、麦片、烤蕃薯，
因为造成高血糖的速度比单糖（巧克力）慢，不致使胰岛素大量分泌，亦可一试。
维他命B6是血清素合成所需之辅助因子，
富含维他命B6之食物，有鮭鱼、牛 肉、猪肉、鮪鱼、鱷梨等。
罹患ＰＭＳ的女人想必都曾有经历身体浮肿、脚肿、乳房肿胀疼痛之经验，
这是因为身体无法把多餘盐分排出体外，连带的把水分囤积在体内，
这时妳必须戒盐，如  醃黄瓜、酱油、烟燻食物、醃製品，尽量不要碰。
喝茉莉花茶减轻经痛
月经来潮前一星期，早餐或午餐后天天喝茉莉花茶，
能有助于经期顺利，减轻经期疼痛，却不影响睡眠。饮用自然花茶，
总比服用止痛药好得多，无副作用，屡试不爽。
只是要重于事前防範，特别经期来潮前一星期勤服用，
必能让经期顺利来潮，
不因经期延后而心烦气燥。（引自中国时报八十九年四月六日第三十五版）
女性同胞应该知道，男性同胞更应该瞭解。
如果你是兄弟 也可以告诉你身边的姊妹喔

众家姐妹们:
有此需要者请牢记背诵，并广为流传，转贴信件一封，胜造七级浮屠！！
龙眼干　　若干（一小把，随意啦！）
老薑片　　若干（一小把，随意啦！）
用热开水冲泡，平时饮用可补血；
生理期间再滴数滴白醋，可帮助血块顺利排除．
据爱用者表示，本方极为有效，!
有病治病，没病补血，
各位女性朋友试试吧！

金牌小蛀虫

额~~~~   本来想飘过的  但是觉得不顶不好意思 呵呵

水无痕

我汗……这个标题……

pengnan3333

无奈的飘过....

死亡乌云

巧克力发胖，好像女孩子们吃的不多啊

laosi

看了后，无奈地飘过吧～～

qqsaturday

MS没我的事~~~支持一下算了!

愚人码头

漂。。。漂。。。漂过。。。。