愈吃愈瘦的16种食物

优雅 · 发表于 2007-9-28 21:47

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1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2.芝麻
它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻鬆得多。

3.香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

7.西瓜
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不会致肥。

8.蛋
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚
大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，原来它含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得鬆泡泡。

11.菠菜
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心臟最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。

12.西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

13.花生
含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇异果
除了维他命C外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

15.番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
16.天然健康窈窕茶

『窈窕茶』为结合「人参」、「何首乌」、「荷叶」、「黄耆」、「山楂」、「决明子」、「独家草本植物」等草本原料，经筛选、炮製、干燥、混合、自动装填、包装等过程，作为现代体内环保健康茶饮，为上班族学生及注重养生茶饮艺术的现代工作者最爱，多饮有益整体健康

gsy111bbb · 发表于 2007-9-28 23:05

这些食物我基本都有吃的, 不过肚子上的肉就是减不下来,又没时间锻炼,现在就是肚子上肉太多,

减不下来.不过男人无所谓,太注意身材也不好.还是这样算了,看起来有福也不错啊.

金牌小蛀虫 · 发表于 2007-9-29 00:48

额~~~ LZ最后一个是做广告的吗呵呵顶一个

yklhj7 · 发表于 2007-9-29 08:43

LZ:蒟蒻是啥?? 这俩字咋读?

pengnan3333 · 发表于 2007-9-29 09:03

应该念jǔ ruò吧? 好象可以制淀粉

pengnan3333 · 发表于 2007-9-29 09:04

真想变的胖些,期待LZ来个变胖的续集

sf627 · 发表于 2007-9-29 09:08

不信不信，我认为是误导。

死亡乌云 · 发表于 2007-9-29 12:08

我怎么觉得不可信啊，这些我都经常吃可是还是个胖子

天涯孤狼 · 发表于 2007-9-29 15:38

原帖由 金牌小蛀虫 于 2007-9-29 00:48 发表
额~~~ LZ最后一个是做广告的吗呵呵顶一个

本人也有同感

龙象般若 · 发表于 2007-9-29 16:16

原帖由 死亡乌云 于 2007-9-29 04:08 发表
我怎么觉得不可信啊，这些我都经常吃可是还是个胖子

我也是啊..经常吃的,可还是有些发福=.=

天舞苍月 · 发表于 2007-9-29 20:09

俺最近有点发福，参考下…………

fishrabbit · 发表于 2007-9-29 23:55

10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得鬆泡泡。

这个不知道是什么玩意儿～～

小小小白蛇 · 发表于 2007-9-30 13:50

芝麻和西芹 8吃。。别滴都7～～～～～～咋咩俺还快点瘦。。。＝＝

愚人码头 · 发表于 2007-9-30 18:07

要想瘦饿几天就是了！

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