秋日宜滋养

shayun

秋天为人体最适宜滋补的季节，中医认为，人体经夏日之后，体质和适应能力都会有所下降，适宜通过调理饮食来补充元气，增强免疫力。同时，秋季气候多风而干燥，气温也仍较高，此时容易出现“秋燥”，，易产生虚热，伤肺伤津。因此，防秋燥、平补是秋季保健的原则，所以秋季养生重在滋阴润燥。饮食应以清淡温润为主，多吃性味甘平具有滋润作用的食物，以润肺生津、养阴清热、清心安神，增强脾胃功能。不适合过于油腻和大补的上火食物。梨、南瓜、百合、红枣、藕、莲子、山药、核桃、蜂蜜、银耳、芝麻、乳品、鸭肉、茭白、玉米、丝瓜、木瓜、茄子、白萝卜、冬瓜、苹果、梨、栗子、橙子、菱角、蘑菇、菊花、枸杞等食物都是适宜秋季养生的好食品。

[发帖际遇]: shayun买通太监进宫偷葵花,转手挣到银两22.

吾乃利刃

这个。。。这个 是老帖吧

小红冒

不错不错我没有看过
支持楼主

[发帖际遇]: 小红冒在老顽童处骗取《养蜂秘法》，翻印成《如何饲养文化型蜜蜂》出版被查出偷税漏税，罚款银两11.

金牌小蛀虫

呵呵 谢谢楼主 受教了

[发帖际遇]: 金牌小蛀虫在老顽童处骗取《养蜂秘法》，翻印成《如何饲养文化型蜜蜂》出版被查出偷税漏税，罚款银两12.