喝酒的好坏处

张旭 · 发表于 2008-12-26 23:38

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适量饮酒的好处：
1、男人不得糖尿病
每天一杯或者一星期5到10杯葡萄酒有助于男人预防糖尿病，酒量大的人还要喝得再少一点，有助于降低患2型糖尿病的可能。注意，这里说的是葡萄酒，不是白酒。

2、保护大脑
每天一杯，有助于防止智力水平下降。这是因为饮酒能促进心血管功能，改善血液循环，从而保护了大脑的认知能力，防止症状不明显的中风发生。

3、预防肥胖
这是来源于意大利的研究成果，他们发现每星期只喝一到两杯含酒精饮料的人比平常不饮酒的人发胖的可能性下降百分之二十七，而饮酒过量的人发胖的几率则很高（就是，我就是例子）。

4、有益肾脏
“酒是精品粮，滋阴又壮阳”看来还是有道理的。适度的酒精摄入可以使血液中的什么肌酸酐值显著减少，这有助于防止肾脏疾病的发生。

过度饮酒的坏处：
1、肝脏伤害
酒精大部分是由肝脏分解的。脂肪、酒精堆积在肝脏内就容易引起脂肪肝、酒精肝，建议大家到医院看看，例子太多了。

2、胃溃疡
我有一次喝酒后吐血，一吃东西就胃疼，一个多星期才恢复，恐怕就是这个原因。

3、大脑皮质萎缩
大凡酒后都会感觉智力衰退，比如大舌头，打手机时按错键，说一句话要想半天等等，这就是酒精正在麻痹大脑的迹象。

4、控制力、判断能力下降
酒后打架、吵架，精神恍惚，很多的犯罪行为都有酒精的辅助。另外，酒后不能开车也是因为这个原因。我有一个朋友，有次酒过三巡，怎么也找不见他，后来才发现，这家伙直接在厕所里睡了！

真实情况：
1、喝酒，肝脏受损不可避免

酒进入人体后大部分很快在胃肠内被吸收，90％以上在肝脏代谢。正常人少量饮酒后，肝脏可将其代谢解毒，不至于引起肝损伤。但长期过量饮酒可导致肝细胞和肝功能损害，引发免疫功能紊乱，降低机体对肝炎病毒的抵御能力。

2、“解酒护肝”的目的不能实现

各种“解酒药”的成分多数只是兴奋剂、维生素与氨基酸等，提供的只是安慰、清醒和缓解头痛的作用，没办法增加乙醛脱氧酶，自然不能解酒。没办法解酒，自然也就没办法护肝。因为酒精还在那里，就必然给肝脏造成负担甚至损害。

解决办法：

说实话，在大多数情况下，酒是免不了的。要么你从开始就别喝，喝了第一杯，第二杯第三杯就会接踵而至，除非现场直播，不然绝对不会完。

既然免不了，那还是现实点，采取措施让自己“第二天舒服一点”。

喝酒前的准备：

1、不能空腹

在陪客人喝酒之前，最好吃点东西。人体是需要氨基酸的，空腹饮酒会使体内的氨基酸严重缺损，而且酒精阻碍了蛋氨酸和叶酸的吸收，易于导致结肠癌发生。同时，空腹饮酒也大大提升了血液的酒精浓度，加大了酒精对人体的危害。空腹饮酒醉得快，就是这个道理。
具体吃什么好呢?一般吃点高蛋白的比较好，例如：吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。另外，吃点饼干，糕点的也可以！

2、心情舒畅

“借酒消愁愁更愁”，在情绪低落的时候，体内各种功能也会随之下降，酒精的破坏性会更大。所以，喝酒时应尽量保持心情的愉悦，避免因情绪低落而醉酒。

喝酒中途：

1、选择一种解酒的菜肴

一边喝酒一边吃些东西，能使酒精浓度降低，并且能延长酒在胃内停留的时间，酒受到胃酸的干扰，吸收缓慢，不易醉酒。同时，肝脏承受的压力也会小得多。

饮酒时推荐以豆腐菜肴作下酒菜。因为豆腐中半脱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醇的毒性，食后可促进酒中的乙醇迅速排泄。

2、不要瞎搀和

我们喜欢往酒里兑可乐、饮料什么的，特别是喝洋酒的时候。殊不知，这对人体的生理影响危害极大。

许多酒类之所以口感浓烈，是因为酒精含量较高，而酒精含量是由乙醇含量决定的，乙醇含量过高或者吸收过多，对人体危害很大。饮用烈酒时，伴随可乐、苏打水之类的碳酸饮料，则加速了乙醇的吸收。不习惯洋酒的口感就别喝，除了有利健康，还能省不少钱呢！

3、喝茶不解酒

这得从中医上讲，酒味辛，先入肺，肺与大肠相表里，饮酒应取其升阳发散之性，使阳气上升，促进气血流通。茶味苦，属阴，主降。酒中饮茶会将酒性驱于肾，易形成寒滞。寒滞则导致小便频浊、阳痿、睾丸坠痛、大便燥结等症。

酒后的醒酒措施：

醉了怎么办？解呗！

1、维生素片

维生素B1和维生素C都可协助肝脏解酒，同时维生素B1还可维持神经系统的正常功能，可缓解醉酒引起的一系列反应。

2饮服白萝卜汁：生白萝卜，洗净榨汁，稍加热服下，每次一茶杯，10分钟一次，三次可解去酒气。

3吃大白菜心：取出大白菜切丝，一个不够去两个，加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下，很快解酒。
4、蜂蜜 :

通常我喝醉了，老妈就会调一杯蜂糖水给我喝。她说，蜂蜜中含有一种大多数水果中不含有的果糖，可以促进酒精的分解吸收。

4、喝醋

酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可减轻酒精对人体的损害，醉酒时用酸醋或陈醋60克、红糖25克、生姜片5克，加水适量，煎后饮服。

5、喝葡萄糖

与蜂蜜同理，增加身体里的糖份，稀释酒精。不过不能过量，一到二支即可。

6西红柿汁治酒后头晕

西红柿汁富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

酒后的照顾：
1，注意保暖，因为醉酒后身体机能下降！
2，呕吐时候一定要清理干净口腔内的呕吐物，防止进入气管。

其实这些都是权宜之计，要保证健康，最好还是少喝为妙，健康、正常的社交活动是我们应该提倡和坚持的。奉劝各位请人喝酒、被人请喝酒的朋友，酒毕竟只是一种饮料，不要人为地给它加上饮料之外的种种含义，到头来，既伤身体又伤感情。

酒精肝的案例：
编者按：本版开辟"典型病例"栏目，旨在走进临床、走进病房，从病例入手，请一线专家来分析典型疾病的发病趋势、发病原因和治疗手段。更重要的是，提醒大众对这些疾病要加以重视，积极预防。
　　最近一段时间，中国中医研究院西苑医院不断“迎来”和“送走”肝硬化患者。
　　病例1：老张51岁，是一家企业的营销人员。工作以来，他就经常陪客户喝酒，酒龄已有30多年。去年初，他发现自己肚子有些胀，身上的一个小伤口很长时间都止不了血。到医院检查，他已经是晚期的酒精性肝硬化（酒精肝）。与疾病抗争了一年后，最近去世。
　　
病例2：李某，嗜酒，37岁，某公园的保卫人员。他每天都要绕着公园巡视一圈，去年初开始，他却发现每天都走这一圈竟需要歇好几次，30多岁的人连一公里的路都走不下来。到医院一检查，发现已是严重的酒精性肝硬化。
　　除了老张和李某，还有一位57岁的酒精肝患者，病情也很危重。
　　
专家分析：喝酒毁了肝
　　
该院感染科赵兰才主任告诉记者，这些患者有三个特点。一是由于长期饮酒使这些病人对酒精形成依赖；二是吸烟；三是男性。这三点被紧密联系在一起。还有一点需要注意，现在30多岁的人，很多都有脂肪肝，这些人喝酒更容易引起肝硬化。
　　
赵兰才主任说：“这些人年纪轻轻就得了肝硬化，才50多岁就去世了，非常可惜。在临床中，50多岁发生酒精性肝硬化很常见，三四十岁的患者也不少，我见到的最年轻的病人只有24岁。”
　　
据该院钟民医生介绍说，酒精进入人体后，主要通过肝脏来分解，因此，长期过量饮酒必然加重肝脏负担，容易发生肝硬化。
　　
有研究表明，每天摄入酒精35克就可能引起酒精性肝病；每天摄入酒精160克，5年就可能引起酒精性肝硬化。饮酒量越大，发生酒精性肝硬化的危险也越大。每天摄入酒精40—60克的人，发生肝硬化的危险性比不饮酒的人升高6倍；每天摄入酒精60—80克，发生肝硬化的危险性升高14倍。
　　
钟民医生说，酒精肝的症状除了像老张那样肚子胀和伤口长期不愈合外，还有乏力、气短、腿肿、走不了多少路、眼睛发黄等，发展到后期甚至会吐血和泻下黑便。如果出现了这种症状，那已经是患病几年甚至十几年的时间了。另外，出血不止、伤口不愈合是因为缺乏维生素K，肚子大是因为出现了腹水，眼睛发黄是因为黄疸，这时候也必须要去医院看病。酒精肝患者的死亡原因，主要是食道胃底静脉曲张破裂引起的大出血。
　　

治疗：早期酒精肝能改善
　　饮酒引起的肝硬化，比其他原因如病毒性肝炎、原发性胆汁淤积等引起的肝硬化要好得快。钟民医生告诉记者，关键是在酒精肝早期就要戒酒。停止饮酒加上适当治疗，各种症状以及相关指标都会明显好转，否则到了肝硬化晚期，就很难治疗了。如果不能有合适的肝源进行肝移植，就可能因酒丧命。
　　酒精肝靠B超检查就能在早期被发现。由于早期没有症状，容易被忽略。像患者李某，早在八九年前，体检时就已经发现有肝硬化的趋势，正是因为没有不适的症状，他没在意，继续大量饮酒，结果造成肝硬化。
　　钟民医生建议，如果在体检中发现自己有酒精肝，第一要戒烟、戒酒；第二，维生素C是很好的保肝药，可以补充维生素C或者适当多吃水果；第三，饮食要低油脂，多吃优质蛋白，如鱼、虾、鸡等白肉，瘦肉，蛋和奶。鸡蛋可以煮或蒸着吃，不要煎着吃。
　
　钟医生最后再次强调，对有些人来说，戒酒虽难，但不戒酒，后果很严重。对于那些长期饮酒，已产生酒精依赖者，应该到专业戒酒门诊，在医生指导下用药戒酒。▲

酒精肝要保肝治疗，不要饮酒，其实身体是自己的，外面的应酬，社交只不过是想让自己生活的更好的一个方法，但是在好的方法都得有前提，如果，把人比作“1”的话，那些财富，物质，权势就相当于人后面的无限“0” 如：“100，1000，1000.。。。1000000”
如果这个“1”没有了，那后面的所有“0”也就没有意义了，所以，健康才是幸福的资本。

[发帖际遇]: 张旭帮周威信押镖，结果：被太岳四侠打劫，倒赔银两24.