【申精】传统武功秘籍大观——新人鼎力图文巨献

无名小僧 · 发表于 2012-7-27 23:56

本帖最后由无名小僧于 2012-8-4 08:23 编辑

   本人先声明，下列作品全部为个人珍藏，照片为自己拍、文字为自己亲手挑灯熬夜抄录原创，其真实性绝对保证，仅限于站内坛友交流！
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      作为一名武术爱好者、武侠爱好者，曾经对金庸描写的各种武功抱有幻想，也淘来很多武功秘籍，今天就与各位坛友一起分享一部分！希望大家本着科学、客观的态度来欣赏这些濒临失传的中华绝技。
            ——— —————————————————分——界—— 线—————————————————7月27日
         今天第一弹主要给大家带来三种功法：外功、内功、轻功各一种。分别为【大力金刚掌】、【蛤蟆功】、【一苇渡江】。后续会放上二十种软功练法。

   【蛤蟆功秘诀】
   蛤蟆功俗称癞团劲，它是练习肌肉的坚固结实，用以防御敌人的进攻。这种功是需要逐步练习的。先练手腕、手臂等部分的力量，然后再练肩、背、胸腹，最后练习腿脚等各部。这种功夫不仅重力，而且重视运力的方法，有些近似于软功，只是软功，比如布袋功等，是以气为主，而辅之以力。蛤蟆功则是以力为主，而辅之以气。
   【练习方法】
   上部：练功之初是练腕、臂的力量，这时用石担和铁杠练习最好，用这些来举重，悬身，使力量聚集在腕臂之间，经常如此锻炼，日久天长，腕臂的力量逐渐增强而且肌肉亦逐渐结实起来，不断增加石担、铁杠的重量，等到百多斤的石担，也能如弄弹丸一样运于腕臂之间，丝毫不觉费力，这时就丢掉器械，空手练习举重悬身的姿势，就像练习软功一样，举起、放下，一握一放之间，让力量聚集在筋肉之间，使肌肉一股股隆起，这样，上部的肌肉就坚实了。这之后，再练习运力，仍然像练软功一样，即作出击撞的姿势，使功力运于拳部、腕部；作出努力向上的姿势，那么就让功力聚集于肩部和胳膊上；挺肩向后运力，那么力就达到胸、背之间的肌肉见。所有这些力的蕴聚，都表现为肌肉的隆起（其姿势大致如同现在的健美运动）。如果能随意运力于腕臂各部，则上部的大功可算告成了。
   中部：于是再练中部胸腹的功力，练法与铁牛功和铁布衫的练法相同。可以参照着来练习，只是当练到肌肉结实坚牢的时候，再进而练习运力的方法。中部练成后，再练习下部腰腿的功力。
   下部：方法是每天立几小时马步，力尽时就起来散步休息，以舒展筋骨的疲困。休息片刻之后，再重新站马步。如此下去，站马步的时间越来越长，肌肉也越来越坚实。即使是站立着，只要一运气，腿股间的肌肉也会隆起，这时再加上运气的方法训练，那么全身的力气，可以任你的意念而运转，所到之处，刀剑也难伤分毫。（如图）

   【达摩渡江秘诀】
   达摩渡江，又称水面飞行术，属轻身功夫之一种。
   【练习方法】
   开始练习时，方法与轻身功夫练法大致相同，即两腿带铅，先在平地上练习奔跑，然后在山路上练习跳跃，继而在盛满石块或者铁砂的大箩筐沿上行走，逐渐取去石块，至能在空箩筐沿上行走后，即可练走沙道。带铅的重量要从四两开始，逐渐加至五斤为度。沙道走过之后，则开始走棉纸。用厚约三四寸的棉纸铺在沙道之上，人在上面行走，到足印一点也不下陷时，这步功夫便已完毕。然后在用细长的木头练习，将其两端凌空悬起，高约二三尺，人即于木头之上往来飞行，开始时由于木头受重太大难免会摇晃不已，最后必须练习到人行其上面木头丝毫不动为止，然后再用粗绳代替长木练习，方法为：竖两根竹子为架，相距约三尺许，粗绳系于架子两端，人在绳上行走，正如杂技表演中的“走钢丝”。由于绳子质地较软，所以一着足必然向下跌凹，又更容易左右摇摆，因此这步功夫也较为困难。等到练至人行绳上，绳子不凹不摇，则功夫已达九成。以后可将绳子逐渐简细，在不及手指粗的软绳上往来行走，绳子丝毫不摇不晃，则功夫大成。
功成之后，便可在水面飞行。而所谓的水面飞行，并非直接在水面行走，也必须有借力之物，如用一质地轻浮之物竹木、芦苇等掷于水面，人即可站立其上，摧之前进。又如浮萍、芦草密集丛生之处，也可在水面行走。古代传说的达摩大师借助一叶芦苇渡江便是此意。此功之名也正由此而来。此功练成也极为艰苦，自始至终约需十年时间。（如图）

   【大力金刚掌】见附件全图——

         —————————————————分——界—— 线———————————————————7月28日

好吧，我才知道原来精华也可以按揭给...早上我又照了二十六张，把软功照完了，下次就是上传硬功了，也就是最后一部分了。本人用的sony HD高清摄录一体机，由于照完照片普遍在3-4MB，所以不得不有用QQ截图改小才能上传....由于数量太大，所以只能先上传一部分。

今天主要上传的是图片，包含了所有软功，一共二十种，分别为：1朱砂掌、2一指禅、3井拳功、4龙爪功、5拔山功、6分水功、7轻身功、8飞行功、9超距功、10壁虎游墙功、11敛阴功、12布袋功、13拈花指、14锁指功、15梅花桩功、16翻腾术、17空手入白刃、18达摩渡江、19柔骨功、20穿帘功。外加二种硬功，1铁牛功、2铁布衫。

----------------分------------界-----------线-------------------（2012年8月3日）【硬功在二楼】

今天是最后一部分武功的展示，也是最多的一部分，——硬功（由于上个周有事一直没上网，所以未能及时上传，忘见谅！）带来了种硬功，分别是1铁牛功、2铁布衫、3铁臂膊、4纸蓬功、5马鞍功、6沙包功、7仙人掌、8蛤蟆功、9铁扫帚、10玉带功、11观音掌、12铁头功13合盘掌、14卧虎功、15蜈蚣跳、16铁珠袋、17推山掌（须弥山掌）、18点石功、19弹子拳、20螳螂爪、21鞭劲、22鹰翼功、23霸王肘、24千斤闸、25铁膝盖、26排打功，已经外一篇武学杂谈。相信看完这些各位坛友能大大增加武常！
另外武功直接不分软硬，软硬功夫乃习武根本，只是自身内功的修为。除了辅以轻功、步法的修为，还要配合精妙的拳法或剑法才能发挥最大威力。比如铁膝盖+霸王肘同练，则成为铁西霸王肘，类似现代的泰拳。练铁头功+铁臂膊+铁布衫+铁膝盖+敛阴功（缩阳入腹），则成为十三太保横练金钟罩（最高境界）。练习达摩渡江+飞行功+超距功+梅花桩功则成为踏雪无痕。不过话虽如此，还是请各位朋友本着科学、客观、辨证的态度来欣赏，而不是自己去练，毕竟这些已经二三十年没人练过了，再说需要持之以恒（有些还需要辅以内服外洗的秘方药），一般人半途而废练不成不说，还容易因练功不得法落下终身残疾或者其他不好的损伤。

无名小僧 · 发表于 2012-7-27 23:59

本帖最后由无名小僧于 2012-8-4 08:22 编辑

看在这么前无古人后无来者，认真细致整理的大工程量的图文字原创基础上，给评个精华吧！

瑞奇王者 · 发表于 2012-7-28 00:04

这些书看起来都很是有些年头了.........
不过类似“以此法操练XX年”之类的字眼出现不少啊...

Riemann · 发表于 2012-7-28 00:05

真的假的啊！！！
书的第一页是不是写了一句话啊“欲练此功，必先自宫”

Riemann · 发表于 2012-7-28 00:09

以前我一个同事是客家人他也有易筋经的他还练得不过看上去也没啥特别之处。。貌似只是养生之道

lee3876 · 发表于 2012-7-28 00:26

是不是LZ小时候碰到过几个陌生大叔对LZ说过这么一句话，小朋友，我看你天赋异禀，是练武的奇才啊我这里有本……………………

Riemann · 发表于 2012-7-28 00:58

回复 lee3876 的帖子

有本什么啊？

柳无色 · 发表于 2012-7-28 01:00

还真多武功秘籍。
LZ是不是原先想把买秘籍的钱长大后当医生或律师？

唐老鸭 · 发表于 2012-7-28 07:20

先加分以资鼓励，完成后履行加精承诺！
楼主有心收集这些，说明是不缺乏毅力的人，相信你能完工

此外先不管这些书的内容和价值，仅LZ对武术的热忱同为爱好者也应表达由衷敬意：“受累！辛苦！”

1131808072 · 发表于 2012-7-28 11:08

居然拍的这么清晰！要练会大金刚掌、拈花指、龙爪手、铁布衫、达摩渡江后不是就无敌了？！

haahharen · 发表于 2012-7-30 05:04

看来工程量不小，楼主应该占楼才是。

唐老鸭 · 发表于 2012-7-30 08:07

haahharen 发表于 2012-7-30 05:04
看来工程量不小，楼主应该占楼才是。

同意，建议每本书占一楼

路人甲 · 发表于 2012-7-30 09:13

人才啊建议精华之然后重用版主之···

吳啡仁 · 发表于 2012-7-30 17:30

这些秘笈若无人指点，恐怕也练不成吧？

叶心远 · 发表于 2012-7-30 20:57

听闻穷文富武，练武所需的药水与补品……

dfp789qwer · 发表于 2012-7-31 00:28

本帖最后由 dfp789qwer 于 2012-7-31 00:33 编辑

怎么收提睾丸啊? 女人能练吗？

唐老鸭 · 发表于 2012-7-31 07:31

dfp789qwer 发表于 2012-7-31 00:28
怎么收提睾丸啊? 女人能练吗？

沉气提档，丹田充盈

不管男女老幼，慎练！无人指导十练九偏！

孤竹 · 发表于 2012-7-31 09:09

看得出来，楼主很用心，也很勤奋。
不过我对练武一途始终是心有余而力不足，只能精神上支持了。

伊人枕边醉 · 发表于 2012-7-31 09:41

本帖最后由伊人枕边醉于 2012-7-31 09:42 编辑

我勒个擦。。若运动员从小练习飞行功。。。中国在以后的奥运会上的跑步项目就无敌啦

无名小僧 · 发表于 2012-8-3 17:51

回复伊人枕边醉的帖子

呵呵，也许真的可以哦，你想从小就在腿上绑20公斤走路、跑步都能跟正常人一样快，一去掉是什么概念？七龙珠里的孙悟空也是如此练法。武警部队平时也是经常负重30公斤5公里越野跑，可见长期如此锻炼体能、耐力、毅力、速度，必能超出常人许多！

伊人枕边醉 · 发表于 2012-8-3 18:02

无名小僧发表于 2012-8-3 17:51
回复伊人枕边醉的帖子

呵呵，也许真的可以哦，你想从小就在腿上绑20公斤走路、跑步都能跟正常人一样快， ...

就是不知道为啥不用 - -
他们不可能不知道这个啊...
难道是怕训练量太大伤着运动员的腿部肌肉？

河里的小鱼 · 发表于 2012-8-3 22:00

想起来曾经在verycd看到过很多武功秘籍。

吳啡仁 · 发表于 2012-8-3 22:53

内功之说世人普遍接受其存在，然而小说家所谓的轻功未免言过其实。所谓释理亮的登萍渡水，不过仗着肢体和视觉的协调，何有“轻”可言？请了一堆专家学者解释，结果凡人依旧是凡人，仍然不离牛顿物理定律。

mumalizhen · 发表于 2012-8-4 10:58

大师你好啊

唐老鸭 · 发表于 2012-8-7 07:18

据说已完工，好吧，兑现承诺加个精华

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