请教扎马步的知识

浮生一剑凉 · 发表于 2012-9-25 00:07

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如题，想请问一下马步是正确姿势及时间，最好有要点。谢谢

唐老鸭 · 发表于 2012-9-25 12:57

看你要练什么……各家各有要诀……

浮生一剑凉 · 发表于 2012-9-25 23:48

......其实我对这个了解不是很深，只是想锻炼一下身体。我现在高三，有没有适合我练的？请指点一下,谢谢。

唐老鸭 · 发表于 2012-9-26 07:53

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锻炼身体啊？

先天体质还可以的跑步……差一点的快走
有条件的经常游泳……

以上是对一个高三学生党的真心建议……而武术是一项需要大量时间精力毅力的运动项目……当然只是兴趣来了了解玩玩的也没关系……但是“傻子”一样的站桩实在不适合这个年龄段和初学者的功力需求……仅从性价比上说都是如此……

浮生一剑凉 · 发表于 2012-9-26 23:47

......其实我是想高考完再认真学的，现在只是想打打基础，毕竟已经有点超岁数了，还是想练练，“站桩实在不适合这个年龄段和初学者的功力需求”，那初学者应该练什么？

唐老鸭 · 发表于 2012-9-27 21:00

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外家练力内家炼气，前者童子易见效后者还需阅历体悟。

浮生一剑凉 · 发表于 2012-9-27 23:00

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童子......练气---原理是什么，或者可不可以用现在的知识解释一下?还有l练武基本功应该怎么打？

唐老鸭 · 发表于 2012-9-28 07:06

本帖最后由唐老鸭于 2012-9-28 07:07 编辑

浮生一剑凉发表于 2012-9-27 23:00
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童子......练气---原理是什么，或者可不可以用现在的知识解释一下?还有l练武基本功应该 ...

照理话到这份上就该闭嘴了，不能再解释了……
好吧……高三学生党……祖国的未来……驱倭锄棒推倒老美要靠乃们的

……

那就笼统说一下吧。

其实你误会了，我说的意思是外家武术童子功练起的容易成功，内家武学如童年有机缘一生自然不可限量即使没有，成年以后也有达到颠顶的可能，何况你才20都不到，在内家看来根本都可以是纯小白的准备期（五十闻道晚岁大成的照样不乏其人——但是技击方面基本就不用指望了）。

你问的原理其实很简单，这样说：外家武学为何童子练起见功——你去想想体操、举重、田径运动员……道理一样；内家武学为何需要阅历悟性——碰到了突发事件相比你，是不是你父辈或者家中老人更沉得住气，有耐性，稳妥……武学上常说气沉丹田，基本上门外汉听过这话但都茫然不知所以，那么你可以想想这和生活中的【沉得住气】是不是有哪些共通的地方……（这句说的太多了，要挨板子了……）

最后关于基本功……我的老话：【什么基本功也不用，基本功就是师缘】……国学中任何一门都靠师傅领进门，呆在门外自负天资以为别人学的会我为何不能自学自创的到头来除了贻笑方家真没见过谁折腾出名堂的……天赋异禀也没用，比如你天生神力，好的，你去和人比武赢了，然后笑话别人有师承的不过如此，但是这能说明什么呢？你武功好么？你能教出学生么？你那是武功么？当然，这例子不确切……因为没放进去技巧和经验的因素，其实参杂上综合因素，你根本赢不了行家……膂力过人也没用。

当然了，一法通百法通，一道入门之后道道当然就可以自学掌握，此后成就高低就不是会不会的问题了，而是个人的资质以及花费的时间精力和一些运气的比拼………生活中任何一件事都是如此……有人看似百事通样样懂什么东西一学就会一玩就转……那倒也未必是他智商高别人多少……会举一反三灵活运用而已——必要的勤奋度也是不可或缺的……

lidam6 · 发表于 2012-9-28 18:16

http://zbjs.5d6d.net/index.php
去这个网站看看吧，貌似很靠谱的，讲站桩的也直白，不怕你不懂。

浮生一剑凉 · 发表于 2012-9-28 22:52

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“碰到了突发事件相比你，是不是你父辈或者家中老人更沉得住气，有耐性，稳妥……武学上常说气沉丹田，基本上门外汉听过这话但都茫然不知所以，那么你可以想想这和生活中的【沉得住气】是不是有哪些共通的地”，这个不是修养（大脑的思想）吗......难道练气就是培养一种积极的心态来增强免疫力或者使一些神经调节和反射弧更容易被控制以及对小脑的进行一些“锻
炼”？......：“【什么基本功也不用，基本功就是师缘”这个......难道我现在什么也不做，等着熬夜侵蚀我的身体以来等运气......“五十闻道晚岁大成的照样不乏其人——但是技击方面基本就不用指望了）”。这个，对我这种年龄的不怎么能接受......等我七八的时候就算不练气也心平气和了吧，那效果就是相同的了.....学太极的这些场所能学到真正的吗？今天有点多，其实我就是想在国庆结束之前得到一种合理科学，能适应高三节奏，并可以为我未来真正深入练习打一个基础。

浮生一剑凉 · 发表于 2012-9-28 22:54

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谢谢（必须十个字啊

）

唐老鸭 · 发表于 2012-9-29 09:40

浮生一剑凉发表于 2012-9-28 22:52
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“碰到了突发事件相比你，是不是你父辈或者家中老人更沉得住气，有耐性，稳妥……武学 ...

那么很遗憾，世界上没有这么便宜的好事……得到了“这个”意味着可能失去更多的“那个”……自己要权衡好

浮生一剑凉 · 发表于 2012-9-29 12:04

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谢谢了.......。

唐老鸭 · 发表于 2012-9-29 12:47

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好说，好说……

四无君 · 发表于 2012-10-1 09:47

简单点来说，首先~楼主练完马步之后想练什么，如果是拳击或者散手类的上三路武学，那就最好找专业的指导或者百度下，觉得最适合自己的，再去慢慢的参考。
但如果是想练下盘的功夫，比如谭腿之类，者那么个人不建议过度的练习马步，因为马步练习的久了，会影响身体的灵动，近代传言的那种“一个马步扎俩仨钟头”的，那基本都是外家路子才去做的。

浮生一剑凉 · 发表于 2012-10-3 16:49

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多谢，虽然我已经不抱什么指望了......

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