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铁血丹心»论坛 › 苍松迎客 › 水 › 啊啊啊啊啊我就一辈子胖死吧！！！
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啊啊啊啊啊我就一辈子胖死吧！！！

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二宫和也
发表于 2013-5-6 21:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 二宫和也 于 2013-5-6 22:00 编辑

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！

好不容易减了四公斤，还以为自己终于可以松懈下来，再加上近日肌肉也小有成效于是自以为新陈代谢肯定快了很多，加上种种自找借口出去吃饭的所谓饭局，这几天放开了狂吃，那些甜点和自助餐让我飞速涨回了革命前啊啊啊啊！！！！

而且最发指的就是这几天狂想吃芝士蛋糕但是一直忍了下来，结果昨天发神经买了材料回来自己试做，啊啊啊为毛俺第一次做就这么有天赋做得这么好吃>< 怎么可能只吃一块啊啊啊！！

最近懒劲又大发根本不想出去跑步，谁来拍醒我啊啊啊啊啊啊啊！！！







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winson7891
发表于 2013-5-7 02:32 | 显示全部楼层
醒醒吧死胖子~

如你所愿~
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btxdex
发表于 2013-5-7 03:29 | 显示全部楼层
想起来一个笑话。
据说：一个胖子每天练瑜珈，三个月后，就会成为一个柔软的胖子
同理：如果一个胖子每天都运动，就会成为一个健康的胖子
如果一个胖子每天都节食，就会成为一个虚弱的胖子
如果一个胖子绝食了，那么就是一个死胖子了

点评

smallau
哈哈  发表于 2013-5-7 08:56
慕容老恭
哈哈  发表于 2013-5-7 06:15
二宫和也
我鄙视你= =  发表于 2013-5-7 03:42
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haahharen
发表于 2013-5-7 05:44 | 显示全部楼层
胖没事………………
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慕容老恭
发表于 2013-5-7 06:18 | 显示全部楼层
多打篮球~效果明显，俺有个队友也是个胖子，一个月下来减了十几斤！

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羊爱上狼
发表于 2013-5-7 07:54 | 显示全部楼层
运动减肥，但贵在坚持
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smallau
发表于 2013-5-7 08:57 | 显示全部楼层
你不是号称自己很懒么

还又运动又自己做蛋糕

太勤快了
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二宫和也
 楼主| 发表于 2013-5-7 09:00 | 显示全部楼层
吃了三块蛋糕，表示我圆满了...........

于是今天还是没有去跑步.....
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q410131778
发表于 2013-5-7 09:07 | 显示全部楼层
打拳去 有快感又减肥  啊哈哈  

点评

q410131778
那可能是基因问题吧！  发表于 2013-5-8 14:17
二宫和也
我认识的唯一一个平常锻炼是靠打拳击的人...他也不瘦啊= =  发表于 2013-5-8 11:00
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oscarorochimaru
发表于 2013-5-7 10:40 | 显示全部楼层
慢慢来。。。平时尽量多运动。。多走路
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天上银狐2
发表于 2013-5-7 14:55 | 显示全部楼层
踢球吧。。。
保证你一个月下来狂减。。。
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oscarorochimaru
发表于 2013-5-7 16:02 | 显示全部楼层
恩。。一定要坚持。。。
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jolin88my
发表于 2013-5-7 16:36 | 显示全部楼层
btxdex 发表于 2013-5-7 03:29
想起来一个笑话。

这不是笑话，这是真的运动+节食减肥只能让你成为健康的胖子

我持续了大约8个月的运动
1星期5天（工作天）的早餐和午餐都是自制鸡蛋三文治
午餐时间20分钟打壁球，15分钟跑步机，10分钟热身运动+举哑铃（大约5公斤那种，单手可举的）
午餐时间就1小时，还有15分钟要洗澡回去工作呢
每天步行到轻快铁站，来回大约30分钟

我成功减去近10公斤！
当年我接近80公斤，后来跌破70大关，在图区有真相！69公斤！

然后就今年的农历新年
然后我又沉沦了


话说回健康的胖子，我的确没什么生病，连消化排泄也好多了
以前常消化不良而便秘泄肚子...

点评

二宫和也
你公司是有健身房么...真奢侈！我觉得如果体重要保持下去的话除了有氧运动还是需要锻炼肌耐力来增强新陈代谢...真是羡慕身边人吃什么都不胖的体制啊..........  发表于 2013-5-8 10:59
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oscarorochimaru
发表于 2013-5-7 17:23 | 显示全部楼层
回复 jolin88my 的帖子

很强大！！！
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su0505
发表于 2013-5-7 19:30 | 显示全部楼层
健康就好，怕乜嘢啵
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易木
发表于 2013-5-7 19:32 | 显示全部楼层
如果一个胖子绝食了，那么就是一个死胖子了
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su0505
发表于 2013-5-7 19:33 | 显示全部楼层
jolin88my 发表于 2013-5-7 16:36
这不是笑话，这是真的运动+节食减肥只能让你成为健康的胖子

我持续了大约8个月的运动

一朝回到解放前
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su0505
发表于 2013-5-7 19:35 | 显示全部楼层
易木 发表于 2013-5-7 19:32
如果一个胖子绝食了，那么就是一个死胖子了

绝食太惨咯
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jolin88my
发表于 2013-5-7 20:38 | 显示全部楼层
su0505 发表于 2013-5-7 19:33
一朝回到解放前



不能纯表情所以写多几个字...
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jolin88my
发表于 2013-5-7 20:41 | 显示全部楼层
oscarorochimaru 发表于 2013-5-7 17:23
回复 jolin88my 的帖子

很强大！！！

现在都打回原形了
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oscarorochimaru
发表于 2013-5-7 21:13 | 显示全部楼层
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再来一次呗，你已经有经验了
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羊爱上狼
发表于 2013-5-7 21:15 | 显示全部楼层
易木 发表于 2013-5-7 19:32
如果一个胖子绝食了，那么就是一个死胖子了

精辟，，，，，，，，，，，，，
【武侠.中国】铁血丹心论坛（大武侠）：致力于推广和发展武侠文化，让我们一起努力，做全球最大的武侠社区。
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oscarorochimaru
发表于 2013-5-7 21:28 | 显示全部楼层
回复 易木 的帖子

给跪了。。。。。
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su0505
发表于 2013-5-7 23:39 | 显示全部楼层
jolin88my 发表于 2013-5-7 20:38
不能纯表情所以写多几个字...

所以还是保持健康最重要
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羊爱上狼
发表于 2013-5-8 00:23 | 显示全部楼层
回复 su0505 的帖子

所以做个健康的胖子
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